lundi 8 mars, 2021.
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Tag: perdre du poids

Elle perd 60 kilos en un an; voici son secret

Kiah Twisselman est passée de 129 à 73 kilos en changeant ses habitudes alimentaires et sa façon d’appréhender son quotidien. Kiah Twisselman, une américaine originaire de San Luis Obispo en Californie a eu un jour le déclic : lors d’un vol entre le Kentuck et l’Arizona, elle demanda un extenseur de ceinture de sécurité car elle se sentait compressée sur...

10 habitudes originales pour perdre du poids sans régime

Vous avez essayé tous les régimes mais vous n'arrivez toujours pas à atteindre votre poids de rêve. Peut être alors que vous devriez revisiter votre manière de vivre. Oubliez donc votre obsession pour maigrir et adopter de bons réflexes qui peuvent vous être bénéfiques à long termes. Dans cet article je vous fais découvrir...

Comment perdre du ventre ? Top 4 des exercices à faire pour un résultat infaillible

Pour maigrir du ventre, il n’y a pas de secret, il faut adopter la bonne hygiène de vie. Et ça commence dans l’assiette : on évite les aliments fermentés qui font gonfler et ceux qui contiennent un indice glycémique trop élevé, et on essaye la recette du jus minceur spécial ventre plat. Mais surtout, on se met ou remet au...

Comment perdre 3 kilos ?

Que vous cherchiez à vous séparer de quelques kilos superflus ou que vous désiriez amorcer une perte de poids plus conséquente, voici quelques conseils simples de nutritionnistes pour perdre 3 kilos environ. Trois kilos, cela peut paraître peu et pourtant, ils suffisent parfois à nous préoccuper plus que de raison. Pour perdre ces quelques kilos superflus, le mieux est de...

Ne mangez pas ces aliments le soir!

Pour pouvoir passer une bonne nuit de sommeil et également d ‘éviter de prendre du poids, il y a certains aliments à éviter de manger le soir. Il est donc préférable de manger léger et d’oublier tous les aliments trop riches en hydrate de carbone et en protéines. Voici une liste d’aliments à ne pas consommer le soir. 1 –...

Comment éviter la prise de poids pendant les Fêtes de fin d’année ?

Nous sommes nombreux à redouter les Fêtes de fin d'année car c'est une période généralement marquée par les excès alimentaires et la prise de poids. Pendant les repas de Fêtes, nous consommons davantage d'alcool et d'aliments riches en sucres et en graisses et nous avons tendance à laisser de côté le sport. Le plus surprenant étant que les grammes...

Le régime brésilien qui ferait perdre 10 kilos en un mois

Trouver un régime amaigrissant qui nous conviennent n'est pas toujours aisé surtout lorsqu’on veut allier beauté et santé. Voici un régime dont la réputation ne fait que grandir.On vous dit pourquoi. C'est un régime est à suivre pendant 2 à 4 semaines maximum, et à renouveler pas plus de 2 à 3 fois par an. Une fois votre objectif atteint,...