A l’occasion de la journée internationale de la femme célébrée le 8 mars de chaque année, la plateforme Wassa Miria a réuni des experts et participants autour d’un webinaire dédié au bien-être. Animé par la psychologue Yvonne Ouattara et la réflexologue Estelle Vilon Guézo, cet échange a permis de faire un tour de table des notions de bien-être et de prise de soin de soi-même.
L’importance de prendre soin de soi et comment prendre soin de soi, tel a été l’objectif qui a valu la tenue d’un webinaire sur zoom, le 8 mars 2025, autour du thème « Prendre soin de soi ». L’initiative est de la plateforme Wassa Miria. Pendant plus de deux heures, des expertes du domaine se sont entretenues avec les participants sur la question.
Dans les échanges, les deux expertes ont fait chacune des communications sur son domaine d’intervention. De ces communications, il ressort que prendre soin de soi, c’est prendre des actions intentionnelles pour soutenir son bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel. C’est un investissement dans soi-même, différent de l’égoïsme.
Aussi, ont-elles mentionné, il existe six grandes catégories de besoins, à savoir les besoins physiologiques, les besoins de sécurité, les besoins d’appartenance besoins d’estime, les besoins d’accomplissement et les besoins de transcendance.
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Yvonne Ouattara a, par ailleurs, souligné qu’il existe quatre piliers du bien-être, notamment le physique, l’émotionnel, le mental et le spirituel. Elle a ensuite, insisté sur l’importance de prêter attention aux modifications qui se produisent dans notre physionomie.
De son côté, Estelle Vilon Guézo a mis en avant, les bienfaits de la réflexologie, une thérapie naturelle basée sur la stimulation de points spécifiques du corps. Selon elle, la pratique de la réflexologie procure des bienfaits multiples. En effet, elle peut contribuer à stimuler les organes internes, à soulager les troubles fonctionnels et les douleurs de façon très efficace. Elle apporte également une détente profonde et un mieux-être remarquable.
Tout au long du webinaire, les échanges ont été riches et interactifs. Les expertes ont prodigué des conseils aux participants pour mieux prendre soin d’eux. Également, une séance de trois exercices a été initiée dans le but d’agir sur le stress et stimuler les terminaisons nerveuses.
Les participants, quant à eux, ont pu poser des questions et témoigner de leurs propres expériences.
Fabrice Sandwidi
