Super pro, super maman, super amante, nous avons toutes à cœur d’être au top dans chacun des rôles que nous endossons au quotidien. Comment résoudre l’impossible équation ? Découvrez des conseils pour vous aider.
Rendre un dossier avant 18 heures tout en étant à la crèche à 17 h 30, faire la liste des courses tout en parcourant ses mails, courir au pressing entre deux réunions… Nous payons cher (en termes de fatigue et de charge mentale) notre désir d’être tout à la fois une super pro et une super maman.
Tordez le cou à la culpabilité
C’est le « blues de la momtaffeuse ». Quand on est en réunion, on culpabilise de ne pas être auprès de nos enfants. Quand on est avec ses enfants, on culpabilise de ne pas avoir suffisamment préparé sa réunion. Stooop ! Ce qui permet d’échapper à la culpabilité, c’est d’assumer pleinement ses choix. Si vous travaillez, c’est parce que vous aimez ça/vous avez besoin d’exister en dehors de votre famille/vous tenez à garder votre indépendance financière/c’est indispensable à l’équilibre du budget familial. Quelles que soient vos raisons, elles sont bonnes. Positionnez-vous clairement vis-à-vis de vos enfants. Plus tôt les choses seront posées, mieux ils les comprendront.
Revoyez vos ambitions à la baisse
On ne peut pas tout faire… et en plus le faire à la perfection. Divorcez d’avec votre fer à repasser. Achetez de préférence des vêtements infroissables : impeccables sitôt étendus ! Donnez-vous des objectifs raisonnables. Une maison en ordre et à peu près propre, oui, un appartement témoin non. Un gâteau maison pour l’anniversaire de Bibou oui, des crêpes pour toute la classe au milieu de la semaine, non.
Sachez demander de l’aide
Ce n’est pas en continuant à faire les choses à la place de votre compagnon parce que « ça va plus vite et c’est mieux fait » que vous vous en sortirez. Mettez davantage votre homme à contribution. Si, si, il va le faire… pourvu que vous vous y preniez bien. Commencez par établir ensemble un tableau : qui fait quoi à la maison. C’est souvent très éclairant, ça permet de prendre la mesure de la charge de chacun et des déséquilibres. Réfléchissez ensemble à une nouvelle répartition des tâches. Plus il sera impliqué dans la nouvelle organisation, plus il la respectera. Et surtout, évitez de critiquer ce qu’il fait ! Ça évite bien des conflits !
Partagez la charge mentale avec votre conjoint
Dans 98 % des cas, les femmes sont l’ordinateur familial. Or tout garder à l’esprit, tout organiser, tout prévoir, ça sature la mémoire de travail et c’est fatiguant. Pour partager la charge mentale, il faut aussi partager l’info. Le planning affiché sur le frigo, c’est bien… mais en général c’est la femme qui le complète et le consulte. Pourquoi ne pas établir un agenda Google que chacun pourra consulter sur son portable ? Il permet de croiser les rendez-vous professionnels de chacun et le planning familial. Au début de chaque semaine, on regarde ce qui est prévu et on ventile les tâches.
Impliquez les enfants très tôt
Même pour de toutes petites choses comme apporter le linge sale au panier ou nourrir le chat, il est essentiel de mettre les enfants très vite à contribution. C’est une question d’état d’esprit. Soit on installe l’idée que, dans la maison, c’est Maman qui s’occupe de tout. Soit on fait comprendre que la vie de la maisonnée, c’est l’affaire de tous. Si on est nombreux à s’occuper de la maison, on gagne du temps sur les contraintes et on peut faire des choses sympas ensemble. Tout le monde en bénéficie ! Vous n’avez pas envie de répéter indéfiniment les mêmes consignes ? Fixez des règles et affichez-les bien en évidence. Pour les jeunes enfants, rien de tel que de les traduire en images. (Un planning en pictos est téléchargeable sur www.femmesdebordees.fr. Il n’y a plus qu’à découper les symboles et à coller !)
Soyez top organisée
Faites des listes, établissez des tableaux, tenez les comptes. Pas douée pour ça ? Il existe plein d’applis qui peuvent vous simplifier la vie. Le site www.femmesdebordees.fr vous propose une foule d’outils malins comme la liste des inéluctables missions du mois (qui permet de ne pas oublier la fête des Pères ni la déclaration d’impôts) ou la liste du ménage magique (toutes les tâches à accomplir pour avoir une maison impeccable, à cocher jour après jour).
Prenez du temps pour vous
Pour évacuer le stress et ne pas hurler sur tout le monde à la maison comme au bureau, rien de tel que le sport. L’activité physique a ceci de prodigieux qu’elle redonne de l’énergie à un corps fatigué. Pas besoin de vous lever à 5 heures du matin pour faire un jogging. Il suffit de descendre du bus trois stations avant votre arrêt. Vous êtes réfractaire à tout effort physique ? Réfléchissez à tout ce que vous aimiez faire avant (lire, chanter, dessiner…) et reprenez ces activités. Vous avez besoin de recharger vos batteries.
Réhabilitez la place du plaisir dans votre vie
Faites la liste de tout ce qui vous fait plaisir et que vous pouvez réinjecter à petites doses dans votre quotidien : un café en terrasse (entre deux rendez-vous, c’est possible !), un coup de fil à une amie, un bain parfumé. Vous ne volez personne en prenant un peu de temps pour vous. Au contraire. C’est en se donnant du plaisir à soi-même qu’on peut en redistribuer aux autres.
Pratiquez le « digital détox »
Attention aux smartphones qui permettent d’être jointe et perfusée d’infos 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 ! Rien de plus stressant que de passer le dîner familial l’œil en alerte sur les icônes de l’écran. Sans compter que vous donnez un bien mauvais exemple à vos enfants. Reprenez la main. Ne laissez plus les appareils vous appeler, décidez vous-même du moment où vous les consultez. Le mode avion existe, utilisez-le !
Essayez de travailler autrement
Le monde du travail évolue. Organiser son emploi du temps pour avoir des jours de repos supplémentaires, partir plus tôt certains soirs, travailler en partie chez soi pour éviter des temps de transports longs et épuisants… toutes ces questions peuvent être abordées avec votre entreprise. Alors, osez le faire : travailler autrement ne signifie pas travailler moins ou moins bien mais travailler mieux !
magicmaman.com
