Si vous êtes dans une optique de régime et vous souhaitez mincir à tout prix, sachez que les épinards peuvent être un allié de choc dans votre quotidien. Cet aliment est à la fois très digeste et faible en calories.
Grâce à ses différentes vertus, l’épinard permet facilement de brûler des graisses. L’épinard est très riche en eau tout en étant pauvre en glucides, en protéines et en lipides.
Avis à tous ceux qui se mettent au régime, vous ne pouvez plus ignorer tous les bienfaits que cet aliment vous offre ! Ce n’est pas pour rien que de la plupart des régimes minceurs recommandent fortement la consommation des épinards. Les épinards ont un indice de satiété élevé mais une faible densité calorique.
En plus de cela, cet ingrédient est parfait pour vous couper la faim puisque qu’il est dense et a des vertus rassasiantes. Sachez également que l’épinard est un aliment très léger.
L’épinard du point de vue de ses nutriments, son index glycémique et son facteur rassasiant vous sera d’une grande aide si vous cherchez à maigrir. Toutefois, vous devriez associer les épinards à d’autres types d’aliments afin de bénéficier de tous les bienfaits de ce légume.
Source : viehealthy.com ; leblognutrition
